شوربة مرق العظام، مناسبة للكيتو

  • Time: 1440 min

  • Yield : 8

  • Meal

    :

    غداء, عشاء

  • Course : حساء

  • Categories

    :

    كيتو

  • Dominant : لحوم


Notes


استخدم مجموعة متنوعة من العظام للحصول على نكهة أغنى.

تخطَّ التحميص للحصول على مرق أخف.

Method


تحميص العظام: سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت). حمصي عظام اللحم لمدة 30-40 دقيقة حتى تصبح محمرة جيداً.

التجميع الأولي: انقلي العظام المحمصة إلى وعاء كبير أو طباخ بطيء. أضيفي الجزر، الكرفس، البصل، الثوم، أوراق الغار، حبوب الفلفل الأسود، ملح البحر، وخل التفاح.

إضافة الماء: اسكبي ماءً بارداً كافياً لتغطية العظام بـ 5-8 سم (2-3 بوصات).

بدء النضج: اتركي الخليط يغلي برفق على نار متوسطة عالية. أزيلي أي رغوة تتشكل خلال أول 30 دقيقة.

الطبخ الطويل: خففي النار إلى منخفضة واتركي المرق ينضج برفق لمدة 12-24 ساعة.

إضافة الأعشاب الأخيرة: في آخر 30 دقيقة من الطبخ، أضيفي البقدونس الطازج.

التصفية: صفي المرق من خلال مصفاة شبكية ناعمة أو قماش الجبن، وتخلصي من المواد الصلبة.

ضبط التتبيل: اضبطي التتبيل بإضافة ملح إضافي حسب الذوق.

التبريد: اتركي المرق يبرد إلى درجة حرارة الغرفة، ثم ضعيه في الثلاجة. اختيارياً، أزيلي طبقة الدهن قبل الاستخدام.

كيفية الحفظ:
- اسكبي المرق المبرد في قوالب الثلج أو علب صغيرة وجمديه.
- استخدمي مكعبات المرق المريحة هذه لإضافة النكهة والعناصر الغذائية للخضار أو الشوربات أو الصلصات.

للتبريد: احفظيه في علبة محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 5 أيام.

للتجميد: جمديه في علب محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أشهر. أعيدي تسخينه حتى الغليان الكامل قبل التقديم.

Ingredients