عندك إيه في التلاجة؟

تحضير الماء: اسكبي لتراً من الماء البارد في إبريق كبير.

إضافة الملح: أضيفي نصف ملعقة صغيرة من ملح الهيمالايا إلى الماء لتوفير الصوديوم والمعادن النادرة.

إضافة الليمون: اعصري عصير ليمونة متوسطة واحدة، حوالي ملعقتين كبيرتين، في الماء للحصول على نكهة طبيعية وفيتامين سي.

المكملات الاختيارية: اختيارياً، حركي مسحوق سيترات المغنيسيوم و/أو كلوريد البوتاسيوم لدعم وظائف العضلات والأعصاب والقلب.

الخلط: اخلطي جيداً حتى تذوب جميع الأملاح والمساحيق تماماً.

التبريد: برّدي المشروب في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم لتعزيز النكهة والانتعاش.

التقديم: قدميه بارداً، مع التحريك برفق قبل السكب.

التبريد: يمكن حفظه في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى يوم واحد، لكن يُنصح بالتبريد للحصول على أفضل طعم ونضارة.

التجميد: غير مناسب للتجميد.